Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. Son yarış detaylarını gir (mesafe ve zaman)
2. İsteğe bağlı olarak maksimum kalp atış hızınızı belirtin
3. 7 koşu antremanı için tavsiye alın * tempo ve kalp atış hızı aralıkları

Hız veya hız, mil veya kilometre arasında geçiş yapın.

Hesaplama sonuçları eğitimden önce hızlı başvuru için kaydedilir.

Egzersizler:
- Kurtarma Koşusu, Uzun Süreli, Kolay Süreli (Dayanıklılık)
- Kararlı Durum Koşusu, Tempo Koşusu, Tempo Aralıkları (Dayanıklılık)
- Hız Aralıkları (VO2 max)

* Pace tahminleri Greg McMillan'ın çalışan hesap makinesine (McRun) yakın.

Basit bir uygulama optimum eğitim hızı aralıkları ve kalp hızı bölgeleri tahmin etmek

Pace Calculator for Runners

Pace Calculator for Runners uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler